Dia Mundial do Sono. Apneia e insónia aumenta risco de doenças

Dia Mundial do Sono. Apneia e insónia aumenta risco de doenças

A privação do sono aumenta o risco de doenças crónicas como problemas cardiovasculares, hipertensão, obesidade e diabetes.

RTP /
Manter horários regulares para dormir e acordar, mesmo ao fim de semana pode melhorar significativamente a qualidade do descanso.
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